癌症已经成为了常见病，据统计在中国每天有超过一万人患癌，我国也是世界上癌症发病人数最多的国家。

(资料图片)

一、中国癌症地图出炉

3月22日，《中华肿瘤杂志》发表了最新研究，文中公布了2016年我国恶性肿瘤流行数据，一年新增406.4万例癌症，死亡241.35万例，首次提供了各省主要癌谱的流行情况。

每个省份主要流行的癌症都不一样，有些格外突出：

1、肺癌：几乎全国高发，只有三个省幸免

2016年，肺癌发病人数最多，一共新发82万人，在全国31个省(自治区、直辖市)中，除了西藏、甘肃、青海三个省份，其他省市发病都排第一名。

肺癌最危险的因素就是吸烟，在世界范围内我国是烟草的消费大国，且逐步步入了老龄化社会，肺癌的发生率会随着年龄的增加而增加。另外，现在工业发展迅速，汽车尾气、工业废气排放等，均会导致肺癌风险增加。

2、胃癌：西北高发

2016年，胃癌新发39.2万人，在青海、甘肃，它是发病人数最多的癌症，也是河北、山西、江苏、安徽、山东、河南、宁夏等第二大癌症。

西北人特别爱吃烤牛羊肉，食物在高温烤制时会产生苯并芘、多环芳烃等多种致癌物。且食物在烤制前会先腌制，导致亚硝酸盐含量上升，而亚硝酸盐与肉类结合会生成亚硝基化合物，该物质也是致癌物。西北地区流行高盐饮食，长期保持这种饮食习惯，会导致胃粘膜受到破坏，患癌的风险也会提高。

3、结直肠癌：东部沿海经济发达地区高发

2016年新发40.8万例，主要在经济发达的地方发病较为严重，是北京、辽宁、上海、广东、云南第二大癌症。

结直肠癌是典型的富贵癌，现在大家的生活条件普遍比较好，大部分人不必为了一日三餐发愁，甚至餐餐大鱼大肉。长期保持“三高一低”（高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维）的饮食模式，会导致罹患结直肠癌的风险显著增加。除了饮食模式以外，久坐不动、身体肥胖也会导致胃肠道蠕动速度变慢，增加肠癌的风险。

4、肝癌：西南地区高发

2016年，全国新发肝癌38.8万例，内蒙古、吉林、福建、江西、湖南、湖北、广西、海南、重庆、四川、贵州高发，发病人数排在所有癌症第二名，它也是西藏的第一大癌症。

这个结果相信很多人觉得诧异，为什么肝癌会在西藏高发？乙肝是肝癌最大的独立危险因素，西藏73.1%的肝癌与乙肝相关。当地地理环境、卫生习惯以及医疗技术欠缺等因素导致西藏乙肝病毒感染率以及肝炎患病率高居不下。

图源：中华肿瘤杂志

癌症的发病率越来越高，但并非不可预防，在生活中做好一些细节问题，对于预防癌症有很大帮助。

二、如何预防癌症？听听院士的忠告

中国工程院院士孙燕现如今已经94岁高龄，从事肿瘤防治工作已经六十多年，关于防癌他有自己的一套心得，小艾帮大家收集了一些，给大家参考。

1、坚持年年做体检

想要早期发现肿瘤，很重要的一点就是每年进行体检，进行体检可及时发现身体的异常。切不可一次体检没事就掉以轻心，要坚持年年体检。

2、远离致癌物质

①环境污染：日常要避免接触多环芳烃、芳香胺类化学物质，这些物质多与环境污染、职业因素相关。

②有害辐射：电离辐射、热辐射、慢性炎症等刺激也容易增加癌症的发生风险。

③病毒、细菌：如幽门螺杆菌感染与胃癌发生相关、乙肝病毒感染与肝癌相关、HPV病毒感染与宫颈癌相关等。

3、管住嘴，只吃七分饱

肥胖与多种疾病的发生风险相关，尤其是日常喜欢吃动物脂肪、红肉、煎炸食物的人，更加需要控制自己。日常每顿饭保持吃7分饱即可，感觉吃的差不多了及时离开饭桌。

4、食物别裸露在厨房

厨房油烟内含有苯并芘等致癌物，将食物直接裸露在环境内会导致食物上也被污染，人在摄入后对健康不利。

在癌症来袭时，身体会发出一些异常的信号表现，及时抓住这些信号或可做到早发现早治疗。

三、癌症并非无迹可寻，这些都是它发出的警告

1、出现肿块

正常情况下，我们的皮肤应该是光滑无肿物的，当发现浅表部位的皮肤出现长时间不消的肿块或肿块迅速增大，要及时引起警惕。

2、持续疼痛

身体出现长期持续加重的疼痛感，需要警惕是癌症发出的信号，如头痛进行性加重，伴有恶心呕吐等症状需要警惕是脑瘤；胸骨后疼痛，吞咽不畅要警惕食管癌。

3、不明出血

在女性经期外，出现异常的身体出血都要引起警惕，如无诱因的鼻出血需要警惕鼻咽癌、咳血/痰中带血需要警惕是肺癌、便血需要警惕是肠癌引起等。

4、发烧

持续性的低热是癌症较为典型的症状之一，成人可能是由于肝癌、肾癌引起，儿童则要警惕是血液肿瘤引起。

5、体重下降

短时间内体重不明原因的下降可能是由于肿瘤引起，如果伴有肤色变黄、身体疼痛的话，要高度警惕是癌症引起。

癌症是大家都很惧怕的疾病之一，但它从某种程度上来说是一种生活方式病，在日常保持好的生活习惯，可对预防癌症起到不错的作用。

参考资料：[1]郑荣寿,张思维,孙可欣,等.2016年中国恶性肿瘤流行情况分析[J].中华肿瘤杂志,2023,45(3): 212-220.DOI: 10.3760/cma.j.cn112152-20220922-00647.[2]德庆旺姆,王正,泽永革,赵玉兰,熊伟.西藏地区肝癌的发病情况及分析[J].西藏科技,2018(10):39-43.[3]【院士访谈】孙燕院士和他的五条“防癌经”.中国医学科学院肿瘤医院.2017-11-10

未经作者允许授权，禁止转载